Rückbildungsgymnastik
Ab der 8. Woche nach Geburt des Kindes stärken wir Frauen durch aufbauende Beckenbodengymnastik und Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur.
Die gemeinsame Bewegung schafft Wohlbefinden und fördert die allgemeine Fitness.
Bei fehlender Betreuungsmöglichkeit können Kursteilnehmerinnen ihr Kind mitbringen. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Socken und ein Handtuch.
Kurstermine
Für Präsenzkurse gilt seit 02.11.2021 die 3G-Plus-Regel.
Kursteilnahme für Präsenzkurse ist nur möglich mit einem Nachweis über geimpft, genesen oder über einen gültigen Antigen-Schnelltest, der nicht älter als 48 Stunden sein darf.
Die Vormittagskurse sind in der Regel mit Baby, Abendkurse ohne.
Rückbildung (ohne Baby) Kurs läuft
bis
Di, 21.12.2021 (7 Termine)
mit Julia Bönisch
Alle Termine
- Di, 09.11.2021, 19:00 – 20:30 Uhr (online)
- Di, 16.11.2021, 19:00 – 20:25 Uhr (Gruppe A in der Praxis, Gruppe B online)
- Di, 23.11.2021, 19:00 – 20:25 Uhr (Gruppe A online, Gruppe B in der Praxis)
- Di, 30.11.2021, 19:00 – 20:25 Uhr (Gruppe A in der Praxis, Gruppe B online)
- Di, 07.12.2021, 19:00 – 20:25 Uhr (Gruppe A online, Gruppe B in der Praxis)
- Di, 14.12.2021, 19:00 – 20:25 Uhr (Gruppe A in der Praxis, Gruppe B online)
- Di, 21.12.2021, 19:00 – 20:25 Uhr (Gruppe A online, Gruppe B in der Praxis)
Hinweis
Hybridkurs, die Gruppen sind abwechselnd in der Praxis oder online live dabei. Infos folgen per Mail
Rückbildung (ohne Baby)
bis
Di, 22.02.2022 (7 Termine)
mit Julia Bönisch
Alle Termine
- Di, 11.01.2022, 19:00 – 20:30 Uhr (online)
- Di, 18.01.2022, 19:00 – 20:25 Uhr (Gruppe A in der Praxis, Gruppe B online)
- Di, 25.01.2022, 19:00 – 20:25 Uhr (Gruppe A online, Gruppe B in der Praxis)
- Di, 01.02.2022, 19:00 – 20:25 Uhr (Gruppe A in der Praxis, Gruppe B online)
- Di, 08.02.2022, 19:00 – 20:25 Uhr (Gruppe A online, Gruppe B in der Praxis)
- Di, 15.02.2022, 19:00 – 20:25 Uhr (Gruppe A in der Praxis, Gruppe B online)
- Di, 22.02.2022, 19:00 – 20:25 Uhr (Gruppe A online, Gruppe B in der Praxis)
Hinweis
Auf Grund der Pandemiesituation ist der Kurs momentan online und kann, bei sinkender Inzidenz wieder in einen Hybridkurs (die Gruppen sind abwechselnd in der Praxis oder online live dabei) umgewandelt werden. Infos folgen per Mail.
Rückbildung (mit Baby) Ankündigung
bis
Do, 24.03.2022 (8 Termine)
mit Silke Koos
buchbar ab Do, 09.12.2021
Alle Termine
- Do, 27.01.2022, 09:30 - 10:45 Uhr (in der Praxis)
- Do, 03.02.2022, 09:30 - 10:45 Uhr (online)
- Do, 10.02.2022, 09:30 - 10:45 Uhr (online)
- Do, 17.02.2022, 09:30 - 10:45 Uhr (online)
- Mi, 23.02.2022, 09:30 - 10:45 Uhr (online)
- Do, 10.03.2022, 09:30 - 10:45 Uhr (online)
- Do, 17.03.2022, 09:30 - 10:45 Uhr (online)
- Do, 24.03.2022, 09:30 - 10:45 Uhr (online)
Hinweis
Kein Kurs am 03.03.2022.
Bitte melden Sie sich erst nach der Geburt Ihres Kindes an.
Hinweis
Ein Rückbildungskurs sollte innerhalb der ersten 9 Monate nach der Geburt besucht werden, damit die Krankenkasse die Kosten übernimmt.
Kosten
werden von den Krankenkassen übernommen.
Unterstützung bekommt unser Team durch
Julia Bönisch
78315 Radolfzell
Tel. 0176 45649 13
hebamme.boenisch@posteo.de