Rückbildungsgymnastik
Ab der 8. Woche nach Geburt des Kindes stärken wir Frauen durch aufbauende Beckenbodengymnastik und Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur.
Die gemeinsame Bewegung schafft Wohlbefinden und fördert die allgemeine Fitness.
Bei fehlender Betreuungsmöglichkeit können Kursteilnehmerinnen ihr Kind mitbringen. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Socken und ein Handtuch.
Kurstermine
Für Präsenzkurse gelten die zum entsprechenden Zeitpunkt aktuellen Corona-Regeln.
Die Vormittagskurse sind in der Regel mit Baby, Abendkurse ohne.
Rückbildung (mit Baby) Kurs läuft
bis
Do, 08.12.2022 (10 Termine)
mit Silke Koos
Alle Termine
- Mo, 07.11.2022, 09:30 - 10:30 Uhr
- Do, 10.11.2022, 09:30 - 10:30 Uhr
- Mo, 14.11.2022, 09:30 - 10:30 Uhr
- Do, 17.11.2022, 09:30 - 10:30 Uhr
- Mo, 21.11.2022, 09:30 - 10:30 Uhr
- Do, 24.11.2022, 09:30 - 10:30 Uhr
- Mo, 28.11.2022, 09:30 - 10:30 Uhr
- Do, 01.12.2022, 09:30 - 10:30 Uhr
- Mo, 05.12.2022, 09:30 - 10:30 Uhr
- Do, 08.12.2022, 09:30 - 10:30 Uhr
Hinweis
Bitte melden Sie sich nur für diesen Kurs an, wenn Sie schon geboren haben!
Rückbildung (ohne Baby) Kurs läuft
bis
Di, 20.12.2022 (7 Termine)
mit Julia Bönisch
Alle Termine
- Di, 08.11.2022, 19:00 – 20:30 Uhr (online)
- Di, 22.11.2022, 19:00 – 20:25 Uhr (teils online, teils live)
- Fr, 25.11.2022, 19:00 – 20:25 Uhr (online)
- Di, 29.11.2022, 19:00 – 20:25 Uhr (teils online, teils live)
- Di, 06.12.2022, 19:00 – 20:25 Uhr (teils online, teils live)
- Di, 13.12.2022, 19:00 – 20:25 Uhr (teils online, teils live)
- Di, 20.12.2022, 19:00 – 20:25 Uhr (teils online, teils live)
Hinweis
Hybridkurs: die Gruppe ist geteilt und abwechselnd in der Praxis oder online live dabei.
Der Kurs kann bei steigenden Infektionszahlen in einen reinen Online-Kurs umgestellt werden. Infos folgen per Mail.
Rückbildung (mit Baby) Ankündigung
bis
Mo, 13.02.2023 (10 Termine)
mit Silke Koos
buchbar ab So, 11.12.2022
Alle Termine
- Mo, 09.01.2023, 09:30-10:30 Uhr
- Do, 12.01.2023, 09:30-10:30 Uhr
- Do, 19.01.2023, 09:30-10:30 Uhr
- Mo, 23.01.2023, 09:30-10:30 Uhr
- Do, 26.01.2023, 09:30-10:30 Uhr
- Mo, 30.01.2023, 09:30-10:30 Uhr
- Do, 02.02.2023, 09:30-10:30 Uhr
- Mo, 06.02.2023, 09:30-10:30 Uhr
- Do, 09.02.2023, 09:30-10:30 Uhr
- Mo, 13.02.2023, 09:30-10:30 Uhr
Hinweis
Bitte melden Sie sich erst nach(!) der Geburt Ihres Kindes an.
Rückbildung (mit Baby) Ankündigung
bis
Mi, 01.03.2023 (8 Termine)
mit Anne Bäckermann
buchbar ab Fr, 09.12.2022
Alle Termine
- Mi, 11.01.2023, 09:30-10:45 Uhr
- Mi, 18.01.2023, 09:30-10:45 Uhr
- Mi, 25.01.2023, 09:30-10:45 Uhr
- Mi, 01.02.2023, 09:30-10:45 Uhr
- Mi, 08.02.2023, 09:30-10:45 Uhr
- Mi, 15.02.2023, 09:30-10:45 Uhr
- Mi, 22.02.2023, 09:30-10:45 Uhr
- Mi, 01.03.2023, 09:30-10:45 Uhr
Hinweis
Ein Rückbildungskurs sollte innerhalb der ersten 9 Monate nach der Geburt besucht werden, damit die Krankenkasse die Kosten übernimmt.
Kosten
werden von den Krankenkassen übernommen.
Unterstützung bekommt unser Team durch
Julia Bönisch
78315 Radolfzell
Tel. 0176 45649 13
hebamme.boenisch@posteo.de
Beckenbodenkurs
BeBo® Grundkurs – für alle mit Anliegen und Fragen rund um das Thema Beckenboden, Blase, Darm, Bewegung und Sexualität. Ein Kurs, in dem wir den Zugang und die aktuelle Qualität Ihres Beckenbodens ermitteln und verbessern. Ob Sie über die Rückbildung hinaus Bedarf haben, die Geburten schon etwas zurückliegen, Sie sich in den Wechseljahren befinden oder darüber hinaus – spielt keine Rolle. Der Beckenboden verändert sich mit jeder Phase unseres Frauseins und er freut sich über Beachtung und Zuwendung.
Termine
- 02.03./ 09.03./ 16.03./ 23.03./ 30.03./ 20.04./ 27.04./ 04.05. (11.05.23)
14:30 – 16:00 Uhr
Kosten
- 135 Euro
Der Kurs ist krankenkassenzertifiziert und wird von allen gesetzlichen Kassen bezuschusst.
Info und Anmeldung
Cordula Haselwander
Staufenstraße 3
78247 Hilzingen
Tel. 07731 793774
E-Mail: info@bewegungszentrum.eu
Web: www.bewegungszentrum.eu