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Kanga-Training

Let's Kanga

Du wirst fit und dein Baby macht mit

Was ist Kanga?

Kanga ist ein speziell auf die Bedürfnisse „frisch gebackener“ Mamas abgestimmtes Workout. Du bist sportlich aktiv, während dein Baby zufrieden in der Tragehilfe deine Nähe genießt, oder spielerisch bei schöner Kindermusik miteinbezogen wird.

Folgende Inhalte machen unter anderem das Kangatraining aus:

  • Muskelaufbau
  • Beckenbodentraining
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Tanz und Aerobic

Beim Kangatraining wird besonders darauf geachtet, deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur. Kangatraining ist bestens dafür geeignet, nach der Schwangerschaft auf gesunde Art und mit viel Spaß gemeinsam mit deinem Baby wieder in Form zu kommen.

Kangatraining nach der Rückbildung

Wann kannst Du starten?

Sobald du den postnatalen Check-Up beim Gynäkologen (6-10 Wochen nach der Entbindung) erfolgreich bestanden hast, bist Du beim Kangatraining herzlich willkommen!

Du kannst Kangatraining nach oder parallel zu Deiner Rückbildungsgymnastik besuchen!

Tragehilfe:

Wenn du bereits eine Tragehilfe hast, bring diese bitte mit zum Training. Falls du keine hast, kannst du dir gerne eine von mir ausleihen.

Nadja

Kosten

Zur Kursanmeldung

Weitere Infos
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Kontakt

Tel.: 0176 30757072
nadja.f@kangatraining.de

Let's Kanga

Ich freu mich auf Euch
Nadja